Archive for October, 2009
Med en hand
In: marathon
30 Oct 2009Skriver detta med en hand…sprungit 3×10 idag igen i ett ganska bra tempo. Därefter lyckades jag hyvla ett finger i disken och har precis lyckats stoppa blödningen. Och jag som skulle laga värsta goa middagen. Mission impossible. istället fÃ¥r man bege sig iväg pÃ¥ jakt efter mer plÃ¥ster eller ännu bättre, bandage. Fan!
Vad var nummret [...]
Och så blir vi 20000
In: marathon
28 Oct 2009Snackisen hos oss dårar som ägnar en del av vårt liv till att bemästra 42195 meter handlar just nu om att Sthlm Marathon nästa år får en ny bansträckning. Kul, tycker jag, Även om det känns konstigt att man inte är halvvägs när man passerar stadion. Ett kortare första varv ska göra så att de [...]
I morgon kör jag igen!
In: marathon
28 Oct 2009I morgon är det Ã¥terigen dags. Gymet och benstyrka + 3×10 minuters löpning. Veckans träning har ännu sÃ¥ länge lyst med sin frÃ¥nvaro. LÃ¥nga dagar pÃ¥ jobbet (vilket inte är en bra ursäkt) har gjort att jag helt enkelt inte orkat. Förvisso kanske bra, man ska ju skynda lÃ¥ngsamt.
Nu siktar jag att köra ovanstående pass [...]
3 gånger 10
In: marathon
25 Oct 20093 gÃ¥nger 10 minuter. Precis sÃ¥ länge sprang jag igÃ¥r, och sÃ¥ även idag. PÃ¥ stela ben, dagen till ära. Körde ganska mkt benstyrka igÃ¥r pÃ¥ gymmet, vilket kändes idag. FlÃ¥set var väl ungefär att jämföra med en storrökare efter 3 mil i 4.30 tempo. Dvs, inget vidare…milt uttryckt. Men det är ocksÃ¥ det minst [...]
Ta mig fan, jag är anmäld!
In: marathon
24 Oct 2009Henrik Aronsson!
Tack för din anmälan till Stockholm Marathon 2010!
Du är anmäld i klassen: Herrar.
Vi skickar PM och startbevis i slutet av april 2010.
Ditt kontrollnummer är SMXXXX-XXXXXX. Var vänlig uppge detta nummer i dina kontakter med Stockholm
 Marathon angående din anmälan.
PÃ¥ Stockholm Marathons hemsida www.Stockholm Marathon.se hittar du loppets startlista samt senaste
 nytt inför Stockholm Marathon.
PÃ¥ internetplatsen http://www.marathon.se [...]
30 sköna minuter…
In: marathon
11 Oct 2009…i ett regnigt, blÃ¥sigt och kallt Kalmar idag gav mig positiva vibbar. Knäet höll finfint. Däremot fick jag ont i ljumsken och det andra knäet. Dock inga problem, ser det mest som tillfälliga problem. Kroppen har ju varit stilla i bra mÃ¥nga mÃ¥nader nu.
I morgon blir det dock total vila från träning, får bromsa lite [...]
Jag känner tillförsikt
In: marathon
10 Oct 2009Efter envist tragglande med rehab (som jag bitvis skött dåligt) känner jag ta mig tusan för första gången riktigt positivt inställd. Två ganska tuffa pass på gymmet, med löpning, cykling och styrka, har gett positiva vibbar inför framtiden. Om den känslan finns kvar är jag nog så trög att jag anmäler mig till den där [...]
På väg åt rätt håll
In: marathon
6 Oct 2009Om man kan springa 3×10 minuter utan att känna mer eller mindre nÃ¥gonting som liknar smärta borde det ju vara ett betyg pÃ¥ att man är pÃ¥ väg Ã¥t rätt hÃ¥ll?
Stannade var 10:e minut för lite stretch, lika bra att vara extra försiktig. Vilar i morgon, kör igen pÃ¥ torsdag – bÃ¥de gym och 3×10 [...]
- Inlägg (RSS)
- Kommentarer (RSS)
Om mig
Följ min kamp mot kommande utmaningar!
Fotostream
Kategorier
- Cykling (4)
- inspiration (2)
- Lopp (4)
- Löpträning (17)
- marathon (181)
- Övrigt (10)
- Planering (4)
- Rehabträning (2)
- tankar och funderingar (15)
- triathlon (1)
- Med blod i skon - Mot bättre tider: [...] fyllde upp en av dem med blod. Fräscht, som fan! Då var det den 30:e juli och Triathlon i st [...]
- Henrik: Det är det minsta jag kan göra :) Och visst är det härligt med energi, i alla dess former, t [...]
- Helena: Underbart med höstenergi! :) Och TUSEN TACK för dina fina ord...de värmer otroligt mycket ska du [...]
- Henrik: Du ska nog bara vara väldigt glad över att blodgivningen inte påverkar din träning :) Det har du [...]
- Helena: Det är så skumt...jag blir sällan träningskänslig efter blodgivning, men jag har hört att väl [...]